1115 とろろご飯 笹鰈 蕗と蕗の葉佃煮 鶏砂肝のフォー 搾菜・セロリ・胡瓜和え物 釜揚げ蕎麦 分葱酢味噌和え 干し椎茸旨煮

朝一日誌　6:02 - 6:05 (3分)　起床、、、雨音がする
今日午前〜午後は制作仕上げ
夕刻は大丸、、、冬の下着追加購入と靴修理受取

朝食　7:40 - 8:00 (20分)

鶏砂肝のフォー、、、薄焼き玉子、青梗菜、白葱、香菜



サラダ代わりに搾菜、セロリ、胡瓜和え物
焼きナスバルサミコ和え
人参とジャコしりしり



昼食　12:10 - 12:30 (20分)

とろろご飯、、、青海苔、山葵、山葵を漬け込んだ醤油
蕗と蕗の葉佃煮
蕪の糠漬け
南瓜とゴーヤ素揚げの味噌汁



笹鰈
牛蒡と白滝のすき焼き風
大根、馬鈴薯、竹輪、蒟蒻焚いたの、、、おでんのリメイク版



奥方と買い物　15:00 - 17:30 (2時間 30分)

大丸、、、下着売場、靴修理コーナー
八百一で野菜、生蕎麦他

夕食　18:30 - 19:30 (1時間 )

分葱酢味噌和え
干し椎茸旨煮



ミニトンカツ、、、辛味大根



釜揚げ蕎麦、、、貝割れ菜、辛味大根、最後に玉子綴じ