0608 朝_海老佃煮のお茶漬け 大豆と野菜昆布旨煮他常備菜 昼_かき揚げ天ぷら 冷し素麺 夕_サイコロステーキ丼 冷し鉢 馬鈴薯と明太子炒め

6時起床、奥方は5時ごろ起き出した
今日も快晴
昨夜は夜中にノドが痛くなって漢方薬を服薬

◎朝ご飯　7:41 - 8:10 (28分)

海老頭佃煮のお茶漬け
昨日買って来た素焼きのおかきが旨し



南瓜と木耳焚いたの
大豆と野菜昆布旨煮、、、親父のリクエスト、豆の硬さちょうどいい
大根ぬか漬け
佃煮、、、蕗、隠元、昆布



夏に備えて網戸洗い　8:31 - 10:00 (1時間 29分)

◎昼ご飯
12:11 - 12:40 (28分)

野菜端切れのかき揚げ天ぷら、、、始末だが旨いのです
⑴南瓜の皮
⑵生姜皮繊切り
⑶独活皮繊切り
⑷馬鈴薯皮と青葱
⑸ピーマンとエリンギ繊切り、、、昨日お浸しのリメイク



キャベツとハムの紫蘇の実和え
その他にもう一種野菜が入ってるような



冷し素麺、、、生姜と青葱



午後は事務雑務、夕刻投函　13:01 - 16:00 (2時間 58分)

◎晩ご飯　18:41 - 19:20 (38分)

馬鈴薯と明太子炒め
写真はないがおでんの余りもの（竹輪）を摘む



太胡瓜・干瓢・椎茸旨煮の冷し鉢
ピーマンの彩り、柚子を散らす
左後方は我が家の定番、干したえのき茸と南瓜の素揚げ



サイコロステーキ丼
アボカド・レタス・貝割れ菜にニンニク
エスニック風味のレモンドレッシングがかかっています
親父は醤油を2〜3滴垂らしてかっこみました、、、旨し



食後はakb48の総選挙
大島、篠田、板野、、、結構名前知ってるもんですね
と言っても、歌を聞いたのは数回かな
途中で、他の番組に切り替え
最後は恒例、「世界不思議発見」を見て、後は読書
風邪なので薬を飲んで早目に就寝